przed treningiem

Jeśli się nie myle to jeden caps ma 500mg. Więc bierz: DT: 10 caps rano,10 caps przed treningiem. DNT:10 caps rano, 10 caps w porze treningu.

przytocze za ulotka 1 porcja (55g proszku rozpuścić w 350ml wody) 1-2 razy dziennie między posiłkami oraz przed treningiem. :D

dawka efektywna to2-3g dziennie. najlepiej ok 2godz przed treningiem dawke 1.5g a reszte rozłoż na rano i wieczor.

[...] małe opakowania po 450g) DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Jezeli z samego TCM to wtedy: TCM DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo A jezeli z Cell Pumpa+TCM to wtedy: CP + TCM DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo [...]

Taki jaki lubisz i wcale nie musi byc to ryz. Przeciez nie bedziesz jadl ciagle tego samego przed treningiem.

Dt rano 15g przed treningiem 20-30g DNT rano 20g

Tak jak napisał kolega, wiele czynników może na to wpływać. Ja trenując trening bodajże ruski ćwiczyłem klatkę 5x w tygodniu i w każdym dniu wyciskałem swojego maksa na raz także po kilka serii. Myślę, że zależy to także od ćwiczeń dodatkowych, posiłku przed treningiem oraz naszej psychice :) Powodzenia :)

XP porcja przed treningiem, kreatynę ok 4 - 5g po treningu lub rano. w DNT porcja XP rano i po kilku godzinach 3 - 5g treca.

Można Dzień Treningowy: Rano: 2 kaps Clenburexin Przed treningiem: 4-6 tab CARNOGENIC + 1 Saszetka Lipo-Pack a Później : 2 kaps Clenburexin Dzień Nietreningowy: Rano: 2 kaps Cleburexin Popołudniu: 1 kaps Clenburexin Później: 2 kaps Clenburexin

waze 70 kg. Czyli czystego bcaa laduje 7g przed treningiem, + druga porcja 7g w trakcie treningu?

Daj znać czy coś poczułeś A co do pytania wyżej to mam taki sam zestaw i walę : DT : Rano Storm, 30min przed treningiem Shock, do 30min po Storm DNT: Mono 5g

DT: 5g mono na czczo 9g CP przed treningiem DN: tak samo jak w treningowe albo odwrotnie Pzdr.

a jak myslice pojade 2 tygodnie na samej krecie normalne dawki 5g dwa razy dziennie i pozniej walne cp bede jechal 4 tygi gdzies cp z kretka tak jak napisal wyzej czyli mono 5g rano i 9g cp przed treningiem i tak polece te 4 tygi i pozniej na ostatnie 2 tygi cyklu zjade na samej kretce 2x5g dziennie tak jak na poczatku, co o tym sadzicie?:)

b.dobrze będzie: cp 10g rano xp 18g przed treningiem (ew porcje cp możesz rozbić na 2X5g i brać rano i po treningu) nt rano cp xp miedzy posiłkami w porze treningu (ew rano xp a cp w porze treningu) dołóż zma,witaminki,nie żałój kasy na dobrą dietkę i dajesz!

za brałem zawsze 3 .... 30 min przed treningiem :) Zmieniony przez - aldonpiwo w dniu 2013-03-12 22:46:02

http://www.sfd.pl/suplementy-t944782.html#post4 jakos nie widze by ktos poradzil ci laczyc razem przed treningiem te suplementy;-) wez jednego, drugiego stosuj jak skonczy sie pierwszy a ja ci nie sluza opcnij w targowisku i bierz cos w tabsac:-)) gakic z muscletecha tez tak tragicznie nie dzialal, ale dawki trzeba bylo zwiekszyc kapsow Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/suplementy-t944782.html#post4 jakos nie widze by ktos poradzil ci laczyc razem przed treningiem te suplementy;-) wez jednego, drugiego stosuj jak skonczy sie pierwszy a ja ci nie sluza opcnij w targowisku i bierz cos w tabsac:-)) gakic z muscletecha tez tak tragicznie nie dzialal, ale dawki trzeba bylo zwiekszyc kapsow Zmieniony [...]

Kreatyna: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g w porze okołotreningowej BCAA: DT: 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT: nie bierz Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-07-01 17:10:51

assault 30 minut przed treningiem

Witam.Posiadam cell pump i creapure (mono).Mam pytanie , czy moge brać je następująco : DT : 5g mono naczczo 16g cp przed treningiem (dla większej pompy ^^) 8g cp po treningu Bez sensu nie przyjmie ci sie oszacowuje odstep godzine pomiedzy fazami brania kreatyny wychodzi 24gram w ciagu przeciagu 2 godz nie po***alo ci sie:D Bierz jak pisza na [...]